Complex Trauma

---

Complex trauma ontstaat vaak wanneer een kind herhaaldelijk wordt blootgesteld aan traumatische gebeurtenissen, zoals misbruik, verwaarlozing, of andere vormen van chronische stress, vaak in de gezins- of opvoedingssituatie. Dit soort trauma is anders dan een enkel incident, omdat het de ontwikkeling van een kind op meerdere niveaus beïnvloedt en vaak langdurige gevolgen heeft voor het emotionele en psychologische welzijn op latere leeftijd.

In tegenstelling tot een enkelvoudig trauma, dat vaak wordt gekarakteriseerd door een éénmalige schokkende gebeurtenis, is complex trauma het resultaat van langdurige, vaak onzichtbare, beschadigende ervaringen. Het kan bijvoorbeeld gaan om:

• Emotionele verwaarlozing: Het niet ontvangen van de nodige liefde, aandacht en zorg.
• Chronische misbruikervaringen: Fysiek, emotioneel of seksueel misbruik dat zich over een langere periode voordoet.
• Verlies van een primaire zorgfiguur: Het verlies van een ouder of andere belangrijke volwassene door overlijden, scheiding of afwezigheid.

Kinderen die complex trauma ervaren, ontwikkelen vaak overlevingsmechanismen om met de situatie om te gaan, zoals dissociatie, isolement, of overmatige angst. Deze mechanismen helpen hen om de dagelijkse pijn te verdragen, maar kunnen later in het leven leiden tot diepgewortelde problemen zoals depressie, angststoornissen, moeite met het aangaan van gezonde relaties, of problemen met zelfbeeld.

Complex trauma ontstaat ook door herhaalde of langdurige traumatische ervaringen. Dit kan op elk moment in het leven voorkomen, maar het gaat vaak om situaties waarin iemand zich machteloos voelt en niet kan ontsnappen.

Voorbeelden:

• Langdurig huiselijk geweld.
• Misbruik of mishandeling door een verzorger of partner.
• Leven in een oorlogssituatie of een gevaarlijke omgeving.

Kenmerken van complex trauma:

Onveiligheid binnen relaties:

• Complex trauma ontstaat vaak in relaties waarin een machtsdynamiek speelt, zoals ouder-kindrelaties, romantische relaties, of relaties met autoriteitsfiguren.
• Er is sprake van misbruik van macht, controle of afhankelijkheid.

Aantasting van het vertrouwen in anderen:

• Mensen met complex trauma hebben vaak moeite om anderen te vertrouwen. Ze kunnen zich terugtrekken, wantrouwend zijn of juist overmatig afhankelijk worden in relaties.
• Ze ervaren vaak gevoelens van verraad, afwijzing of onbetrouwbaarheid vanuit hun omgeving.

Problemen met persoonlijke grenzen:

• Het slachtoffer kan moeite hebben om gezonde grenzen te stellen in relaties, wat zich uit in overmatig please-gedrag of juist in het volledig vermijden van verbindingen.
• Dit komt vaak door een gebrek aan veilige grenzen in de oorspronkelijke traumatische relatie(s).

Laag zelfbeeld en schaamte:

• Een diepgeworteld gevoel van minderwaardigheid, schuld, of schaamte.
• Het gevoel 'niet goed genoeg' te zijn of voortdurend kritiek te verwachten.

Emotionele disregulatie:

• Moeite met het reguleren van emoties, zoals woede-uitbarstingen, gevoelens van leegte, of intense angst.
• Sterke, onverwachte emotionele reacties op kleine gebeurtenissen (triggers).

Chronisch gevoel van onveiligheid:

• Mensen met complex trauma ervaren vaak een onderliggende angst, hyperalertheid of een gevoel van constante dreiging.
• Dit kan zich fysiek uiten in spanning, slaapproblemen of lichamelijke klachten zoals chronische pijn.

Herhalende negatieve patronen in relaties:

• Het slachtoffer kan onbewust dezelfde soort destructieve of ongezonde relaties aangaan, vaak met mensen die controle uitoefenen of grenzen overschrijden.

Dissociatie en vervreemding:

• Het gevoel "niet in het moment te zijn" of losgekoppeld te zijn van de eigen emoties, lichaam of omgeving.
• Soms gepaard met geheugenverlies van bepaalde periodes uit het verleden.

Hypergevoeligheid voor triggers:

• Kleine geluiden, woorden, situaties of gedrag van anderen kunnen sterke reacties oproepen, vaak zonder dat de persoon begrijpt waarom.

Fysieke en mentale symptomen:

• Angst, depressie, chronische stress en posttraumatische stressstoornis (PTSS).
• Lichamelijke klachten zoals spanningshoofdpijn, maagproblemen, of een gevoel van uitputting.

Moeite met identiteit en zelfbegrip:

• Verwarring over wie men is, wat men wil, of waar men voor staat.
• Een gevoel van "onzichtbaar" zijn of geen plek hebben in de wereld.

Neiging tot destructief gedrag:

• Patronen van zelfbeschadiging, verslavingen, of destructieve keuzes om pijn of emoties te onderdrukken.

Gevoel van machteloosheid en controleverlies:

• Een diepgeworteld gevoel van machteloosheid, alsof men geen invloed heeft op het eigen leven of toekomst.

De invloed van complex trauma op volwassen leven

Volwassenen die in hun kindertijd complex trauma hebben ervaren, kunnen nog steeds last hebben van de gevolgen. Dit kan zich uiten in:

• Chronische gevoelens van angst of wantrouwen
• Moeite met het aangaan van veilige, ondersteunende relaties
• Verdraaid zelfbeeld of gevoelens van minderwaardigheid
• Herhaalde patronen van zelfbeschadiging of destructief gedrag
• Flashbacks, dissociatie of andere symptomen van posttraumatische stress (PTSS)

Omdat de wortels van complex trauma vaak diep in de vroege kindertijd liggen, kan het moeilijk zijn om zonder professionele hulp deze patronen te doorbreken.

Hoe hypnose kan helpen bij het verwerken van complex trauma

Hypnotherapie biedt een krachtige aanpak voor het verwerken van complex trauma. In tegenstelling tot traditionele praattherapie, die vaak gericht is op het begrijpen van de trauma’s en het verwerken van emoties door woorden, richt hypnose zich direct op het onderbewustzijn. Hier zijn enkele manieren waarop hypnose kan helpen bij complex trauma:

1. Veilige verwerking van pijnlijke herinneringen: Hypnose biedt een veilige ruimte waarin je herinneringen aan trauma’s opnieuw kunt benaderen, maar nu met een gevoel van controle en bescherming. Je hoeft niet opnieuw de emoties van het trauma te doorleven, maar kunt ze rustig herstructureren.
2. Her-programmeren van diepgewortelde overtuigingen: Veel mensen die complex trauma hebben ervaren, hebben onbewust negatieve overtuigingen over zichzelf geabsorbeerd, zoals "Ik ben niet goed genoeg" of "Ik ben onwaardig van liefde." Hypnose kan helpen deze overtuigingen te identificeren en te vervangen door gezondere, ondersteunende gedachten en zelfbeelden.
3. Versterken van innerlijke veiligheid: Hypnose helpt je om een gevoel van innerlijke rust en veiligheid te ontwikkelen, wat essentieel is voor mensen die zich vaak onveilig of onbeschermd voelen door hun traumatische verleden.
4. Vertrouwen in relaties herstellen: Een belangrijk aspect van complex trauma is de moeite om vertrouwen op te bouwen in anderen. Hypnotherapie kan helpen om dieperliggende angsten en wantrouwen te verminderen, zodat je gezondere relaties kunt aangaan en herstellen.
5. Beheersen van triggers en reacties: Mensen met complex trauma hebben vaak last van sterke reacties op specifieke triggers (bijvoorbeeld bepaalde geluiden, situaties of emoties). Hypnose kan helpen om deze triggers te verminderen of zelfs op te lossen, zodat ze minder invloed hebben op je dagelijks leven.

Wat kun je verwachten tijdens een hypnosesessie?

In een hypnosesessie voor het verwerken van complex trauma ga je in een staat van diepe ontspanning, waarin je het contact met je onderbewustzijn kunt maken. Hier kun je, onder begeleiding, oude trauma’s en overtuigingen verwerken, zonder dat je opnieuw de pijn van de gebeurtenis hoeft te ervaren. Dit maakt het mogelijk om de heling in een veilige en gecontroleerde omgeving te laten plaatsvinden.

Het doel van hypnotherapie is niet om het verleden te veranderen, maar om de emotionele lading ervan te verlichten, zodat het je huidige leven niet meer belemmert. Dit proces kan tijd kosten, maar met geduld en toewijding kun je leren om de controle over je eigen leven terug te krijgen.

Verbinding met jouw Hoger Bewustzijn voor traumaverwerking

Als hypnotherapeute werk ik vooral met jouw Hoger Bewustzijn, een geavanceerde hypnotherapietechniek die ik inzet om trauma op een diepgaand en efficiënte manier aan te pakken. Deze techniek maakt gebruik van een innovatieve benadering waarbij ik als therapeut, de cliënt in een diepe staat van hypnose breng, terwijl de cliënt volledig zelf de controle behoudt over het proces. In verbinding zijn en communiceren met het Hoger Bewustzijn is bijzonder effectief bij het verwerken van complex trauma, omdat het de cliënt helpt om het trauma vanuit het onderbewustzijn aan te pakken zonder dat het opnieuw traumatiserende emoties oproept.

De kracht van in verbinding zijn met je Hoger Bewustzijn ligt in de directe toegang tot het onderbewustzijn, waarbij blokkades opgeruimd kunnen worden en oude trauma’s kunnen worden herzien en losgelaten. Dit maakt het mogelijk om snel en veilig diepgewortelde pijn te transformeren en de cliënt in staat te stellen om verder te gaan in hun leven zonder de last van het trauma.

Is hypnotherapie met het Hoger Bewustzijn voor jou geschikt?

Als je merkt dat trauma je dagelijks leven blijft beïnvloeden, dat het moeilijk is om je volledig te bevrijden van de pijn van het verleden, of als je herhaaldelijk vastloopt in oude, destructieve patronen, dan kan hypnotherapie met het Hoger Bewustzijn de oplossing zijn. Deze aanpak biedt de mogelijkheid om eindelijk de greep van het trauma los te laten en ruimte te creëren voor groei en herstel.

Ben je klaar om de ballast van het verleden los te laten?

Als je klaar bent om trauma’s te verwerken, oude pijn los te laten en jezelf de ruimte te geven voor heling en groei, neem dan contact met me op. Door deze hypnotherapie kun je de controle terugkrijgen over je leven en beginnen aan een pad van innerlijke rust en kracht.

Plan nu je gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe hypnotherapie je kan helpen bij het bereiken van de innerlijke vrede die je verdient.